السؤال الذي أثار اهتمام البشرية لعدة قرون أصبح له أخيرًا إجابة علمية: في أي عمر نتوقف عن كوننا شبابا؟
لقد عمل باحثون من منظمة الصحة العالمية (WHO) معًا لتحديد العمر الدقيق الذي يتوقف عنده الشخص عن الشباب وفقًا للعلم. وللقيام بذلك، تم تحليل مجموعة واسعة من العوامل، مثل بيولوجيا الخلية، والأداء البدني والمعرفي، والقدرة على مقاومة الأمراض.
منذ سن معينة، لاحظ العلماء أن الجسم يبدأ في إظهار علامات الشيخوخة الأكثر وضوحا، مثل انخفاض تجديد الخلايا وانخفاض القدرة البدنية. بالإضافة إلى ذلك، تبدأ القدرة على التعافي بعد المرض أو الإصابة في الانخفاض بمعدل أسرع.
إذًا، متى نتقدم في السن "رسميًا"؟ وكما تشير العديد من الدراسات والأبحاث، تلعب البروتينات الموجودة في الدم دورًا أساسيًا في الشيخوخة. إذا نظرنا إلى مستويات البروتين، فإنها تظهر لنا عملية الشيخوخة في ثلاث مراحل محددة :
- مرحلة البلوغ (34-60 سنة): لا تظهر مستويات البروتين تغيرات كبيرة.
- النضج المتأخر (60-78 سنة): يحدث انخفاض في مستويات البروتين.
- الشيخوخة (78 سنة فما فوق): ينخفض إنتاج البروتين إلى حد كبير.
- ماذا يعني التوقف عن كونك شابًا؟
من المهم الإشارة إلى أن الدراسة لا تحدد مصطلح "ليس شابا" كخطوة مباشرة نحو الشيخوخة. وبدلا من ذلك، يؤكد العلماء أن هذه المرحلة، التي يسمونها "النضج المبكر"، هي الفترة التي يكون فيها الجسم والعقل في نقطة مثالية من الخبرة والاستقرار، على الرغم من أنهما أقل قدرة على التعافي مقارنة بالشباب.
وتشير الأبحاث أيضًا إلى أن التصور الاجتماعي للشباب يختلف باختلاف الثقافة والظروف الشخصية.
- العلم والحياة الحقيقية
على الرغم من أن العلم قد وضع رقمًا للشباب (34 سنة)، إلا أن هذا لا يعني أنه ينبغي النظر إلى الحياة بعد سن 34 عامًا بتشاؤم. في الواقع، يرى العديد من خبراء الصحة والعافية أن هذا هو الوقت المثالي للتركيز على الرعاية الذاتية، والتغذية، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، من أجل إطالة أمد الصحة والرفاهية لسنوات عديدة قادمة.
ربما يكون العلم قد حدد العمر الذي نتوقف عنده عن الشباب، لكن الشيخوخة هي عملية معقدة تعتمد أيضًا على نمط الحياة وعلم الوراثة والبيئة. لذلك، على الرغم من أن الشباب له حدود بيولوجية، إلا أن النهج الإيجابي والرعاية الذاتية يمكن أن يبقينا في حالة بدنية وعقلية جيدة.
تفتح هذه الدراسة نقاشًا مثيرًا للاهتمام حول كيفية تعريفنا للشباب وكيف يجب أن نتكيف مع التغيرات الطبيعية لأجسامنا، ونسعى دائمًا للحصول على أفضل نسخة من أنفسنا في كل مرحلة من مراحل الحياة.
source http://www.igli5.com/2024/08/blog-post_27.html
ليست هناك تعليقات