مشاكل النوم هي أحد العوامل التي يغاني منها البعض . عدم القدرة على النوم أو مجرد النوم السيئ يمكن أن يؤدي إلى أمراض واعتلالات من جميع الأنواع جسديًا وعقليًا. لذلك ، إذا بدأت تواجه مشاكل في وقت النوم ، فسنقدم لك تطبيقًا يمكنه مساعدتك.
النوم عامل حاسم للصحة الجسدية والعقلية لأي إنسان وافتقاره هو المدخل لكثير من الأمراض. لذلك ، من الشائع أن تواجه مشكلات معينة في النوم في وقت ما ، بسبب أعباء الإجهاد والنكسات اليومية الأخرى. في هذه الحالات ، يمكننا تجربة البدائل التي تسمح لنا بالاسترخاء والراحة والنوم كالمعتاد.
أحد هذه البدائل هو تطبيق Loona ، المجهز بموارد مصممة لتعزيز الاسترخاء والنوم. إنه تطبيق مجاني يمكنك الوصول إليه عندما تحتاج إلى تقليل التوتر لمواجهة أي موقف أو للنوم عندما تواجه صعوبة في النوم.
لتحقيق ذلك ، يحتوي التطبيق على ديناميكيات تسمى Soundscapes و Sleepscapes ، بناءً على الأصوات التي ستساعدنا في تحقيق الحالة التي نريدها. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يشتمل على أدلة إرشادية للتأمل والنوم يمكن أن تساعدك على الراحة.
الرابط : Loóna: Bedtime Calm & Relax
source http://www.igli5.com/2021/02/2020.html
ليست هناك تعليقات