بعد انتشار التكنولوجيا بشكل كبير أثرت على راحة الناس بالايجاب والسلب حيث سهلت التواصل واداء الأعمال ولكن سببت الأرق و مشاكل فى النوم لذلك فى هذه التدوينة سوف نستعرض معا تطبيق بفكرة بسيطة ورائعة لحل مشكلة الاستيقاظ من النوم متعبا.
التطبيق يسمى Sleep Time ووظيفته انه يقوم بحساب الوقت الذي تستيقظ فيه وتكون مستريحا حيث يعتمد فى الحساب على دورات النوم sleep cycle والتي تتكون من مرحلة النوم العميق والنوم العادي حيث ان الاستيقاظ فى مرحلة النوم العميق يكون صعبا جدا ولا يكون الجسد قد أخذ راحته الكاملة.
التطبيق يحتوي على 3 خيارات :
الاول اذا نمت الان فما الأوقات المناسبة التي تستيقظ فيها .
والثاني اذا نمت فى وقت محدد فما الأوقات المناسبة للاستيقاظ .
اما الثالث فإذا أردت الاستيقاظ فى وقت محدد فما الأوقات المناسبة للنوم.
فتقوم باختيار الوقت المقارب للوقت الذي تريد الاستيقاظ فيه فمثلا اذا اردت الاستيقاظ فى الساعة 3:30 فتختار 3:21 وتضغط على علامة المنبه فيقوم بنقلك الى تطبيق المنبه ويضبطه لك تلقائيا .
كما ننصح باستخدام تطبيق متابعة النوم اذا كنت تعاني من مشاكل اثناء النوم وتستيقظ متعبا ومن هذه التطبيقات تطبيق sleep cycle.
تطبيق sleep time
تطبيق sleep cycle
------------
الموضوع من طرف عبد الرحمان الباهي
التطبيق يحتوي على 3 خيارات :
الاول اذا نمت الان فما الأوقات المناسبة التي تستيقظ فيها .
والثاني اذا نمت فى وقت محدد فما الأوقات المناسبة للاستيقاظ .
اما الثالث فإذا أردت الاستيقاظ فى وقت محدد فما الأوقات المناسبة للنوم.
تطبيق sleep time
تطبيق sleep cycle
------------
الموضوع من طرف عبد الرحمان الباهي
source http://www.igli5.com/2019/10/blog-post_70.html
ليست هناك تعليقات